文章插圖
1、觀察：多借鑒一些他人的經驗和方法，從觀察中成長 。
【我們應該如何培養和增強自制能力】2、請教：善于溝通，不懂就問，善于表達出自己的疑惑 。
3、查閱：查閱一些相關且有針對性的資料，豐富自己，提升自己的知識儲備 。
4、動手：遇到問題或喜歡的東西，要親自動手去實踐 。
5、自我總結：時常自我總結，將自己做得好的事和不好的事總結出來，隨時提醒自己 。
自制力：
指個人控制和調節自己思想感情、舉止行為的能力 。既善于激勵自己勇敢地去執行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒 。自制力是堅強的重要標志 。與之相反是任性 。對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束 。任意胡為，不考慮行為及后果及事態帶來的影響 。自制力主要表現在兩個方面：一方面使自己在實際工作、學習中努力克服不利于自己的恐懼、猶豫、懶惰等；一方面應善于在實際行動中抑制沖動行為 。
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