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1、起居要晚睡早起 。梅雨期間，天氣潮濕、悶熱，不容易入睡 。晚睡早起可以適當地接受陽光照射，有利于養精蓄銳 。
2、要勤換衣服 。梅雨季空氣容易產生細菌，需要勤換衣服以免細菌感染 。
3、謹防食物中毒 。空氣濕潤容易導致食物發霉，需要放在干燥通風處 。
4、經常開窗保持通風 。保持室內空氣新鮮 。
5、梅雨季節的飲食要有度，少量多餐，忌暴飲暴食 。
6、防火防電 。悶熱潮濕的環境，容易造成觸電及電氣火災 。在使用空調等大功率電器時，要注意勞逸結合注意休息，對家中的電線線路要經常開展檢查 。
梅雨季節，是在每年6、7月份的東南季風帶來的太平洋暖濕氣流，經過中國長江中下游地區、中國臺灣地區、日本中南部以及韓國南部等地出現的持續天陰有雨的氣候現象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱其為“梅雨”，此時段便被稱作梅雨季節 。
【梅雨季節安全注意事項】梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發霉，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨” 。連綿多雨的梅雨季過后，天氣開始由太平洋亞熱帶高壓主導，正式進入炎熱的夏季 。
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