第5、 今日小暑！吃什么怎么吃？來看看“吃貨圈”網友曬出的夏日美食攻略 錢江晚報·小時新聞采訪人員毛瑋琦今日小暑 。 那么， 小暑吃什么呢？在過去， 民間有小暑“食新”的習俗 。 很多地方還有“小暑吃藕”的習俗， 因藕有開胃的作用， 適合夏天食用 。 在小時新聞“吃貨圈”后臺， 不少網友曬出了自制夏日美食攻略， 一起來看看吧——網友@倆孩媽曬出了簡單又快捷的糟鹵雞爪攻略雞爪加料酒和生姜煮熟， 倒出用冷水過一下， 然后用超市買的糟鹵和泡椒浸泡1小時左右就可以啦！網友135****0899曬出了私房醉毛豆攻略醉毛豆制作方便， 經濟實惠， 營養不流失 。 夏季吃毛豆還能預防因為大量出汗和食欲不振造成的營養不良、體能低落、中暑等情況 。 網友云929曬出了簡單美味的手撕茄子攻略茄子洗凈切段， 上鍋蒸10分鐘左右；等涼后用手撕成條狀 。 接下來這段時間， 我們邀請大家一起來小時新聞“吃貨圈”社群曬出你喜歡的夏日美食 。 選擇發布到“吃貨圈”群組， 標題注明#夏日美食#， 上傳文字圖片 。
第6、 這6道好吃的家常菜， 葷素搭配又營養， 夏天吃飯沒胃口就來試試 這6道好吃的家常菜， 葷素搭配又營養， 夏天吃飯沒胃口就來試試夏天， 因為天氣炎熱很多人食欲減退， 到了燒飯的時候常常不知道做點什么菜 。 接下來就給你推薦6道家常菜， 葷素搭配， 做法簡單又營養美味， 一天學一道， 夏天吃什么再也不用愁 。 夏日喝酒可別只知道油炸花生米， 這道涼拌豬耳朵更加營養美味， 關鍵是更好吃， 家里來客吃它也倍有面子 。 將豬耳朵均勻抹上料酒， 腌制半個小時去除腥味 。 將鹵好的豬耳朵撈出放涼， 再切成片狀， 加入醋、香油、辣椒碎、蒜碎、香菜、鹽、雞精， 調拌均勻裝盤即可 。 番茄炒蛋， 是一道非常普通的家常菜 。 用炒雞蛋剩下的油， 倒入番茄、加入白糖， 大火炒2分鐘 。 番茄最好多炒一會兒， 味道會更加開胃 。 洋蔥和魷魚是絕配， 鮮美又營養， 再多放點辣椒， 一道超下飯的菜想少吃兩口都很難喲！熱鍋熱油， 燒至六成熱， 倒入生姜、干辣椒、蒜片、魷魚， 大火爆炒2分鐘 。 學會了， 夏天就有口福了！
第7、 七道家常美食， 有菜肴有主食， 蒸一蒸出鍋， 簡單味美， 適合夏天【適合夏天吃的4種美食 適合夏季吃的美食有哪些】 "天熱沒胃口， 但也不宜過分節食或者只用水果代替正餐， 水果食用過多， 攝入糖分過高， 不利于身心健康， 我們可以試試蒸制的家常美食， 蒸一蒸出鍋， 有菜有面食， 豐富味美全家愛， 一起來看看吧 。 香菇蒸雞腿——香菇味道鮮美且富有營養， 雞大腿鮮嫩味美， 蒸一蒸好吃不上火 。 做法雞腿改刀后， 加入姜、蔥、豆豉、料酒、生抽、老抽醬油、精鹽， 拌勻腌15分鐘， 取一張荷葉， 放上香菇， 再擺上雞腿， 開水上鍋， 蒸約30分鐘左右 。 蒸蓮藕肉丸子——藕丸子， 家人可喜歡了， 蒸一蒸比炸得更簡單， 清淡味美 。 海米南瓜蒸飯——小南瓜燜一燜， 軟綿可口， 巧變花樣， 將海米與大米、豌豆仁拌勻， 放在南瓜內蒸一蒸， 好看好吃， 一個人的晚餐就選這份南瓜蒸飯很不錯哦 。 蔬菜火腿丁窩窩頭——蒸一鍋窩窩頭， 搭配一道家常小炒， 有菜也有主食， 怎么吃都可以， 而且還可以多蒸一些， 冷凍保存， 隨吃隨取 。 雞蛋蔬菜卷——不用發面， 比包子簡單， 比餃子過癮， 將餡料一卷一蒸出鍋了 。
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