五禽戲功效 _五禽戲

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虎戲：經常練習能使人強筋健骨，精力旺盛，可以增強人體肝膽的疏泄功能。
【五禽戲功效】鹿戲：經常練習能增強體力，益腎固腰；適合中老年人長期練習，對關節炎等結締組織疾病效果較好。
猿戲：經常練習能使頭腦靈活，增強記憶力，可以悅心情、暢心志。
熊戲：經常練習能增進消化，促進睡眠，增強脾的運化功能。
鳥戲：經常練習能調和呼吸，疏通經絡，增強肺的呼吸功能。