對蝦的營養價值及功效與作用孕婦吃的好處對蝦的營養價值及功效與作用 _生活百科

【對蝦的營養價值及功效與作用孕婦吃的好處對蝦的營養價值及功效與作用】1、每100g對蝦肉中含蛋白質18.6g、脂肪0.8g、碳水化合物2.8g、鈣62mg、磷228mg、鐵1.5mg、含能量93kcal 。
2、蝦營養豐富，且肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要恢復的人是極為有利的食物，蝦肉不僅蛋白質含量很高，有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
3、其中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。
4、蝦還具有較高的藥用價值，能補氣健胃、壯陽補精，具有強身延壽之功能。