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1、孩子不吃垃圾食品 ， 長身體的時候想吃東西怎么辦？
零食不是洪水猛獸 ， 沒必要完全杜絕 。 孩子的胃容量比較小 ， 兩餐之間需要給孩子加餐 ， 可以給孩子加點水果或者堅果牛奶之類 。 孩子又不吃垃圾食品 ， 長身體的時候想吃東西很正常啊 ， 父母需要做的就是提高健康的加餐或者在兩餐之間單獨給孩子做飯 ， 少食多餐 。
吃零食我不認(rèn)為是一種壞習(xí)慣 。 像水果堅果這類的零食都是對孩子身體有感觸的 。 我想您擔(dān)心的是怕孩子吃零食養(yǎng)成一個不好的習(xí)慣 ， 那您可以和孩子一起協(xié)商一些吃零食的規(guī)則和時間 。 當(dāng)孩子無聊的時候就和孩子一起玩一些游戲這類的轉(zhuǎn)移孩子想吃零食的欲望 。 零食千萬不要控制過嚴(yán) ， 哪怕是垃圾食品也要讓孩子偶爾嘗嘗 。 零食本身無所謂好壞 ， 我們家長對待零食和孩子的態(tài)度才是本質(zhì) 。
2、孩子喜歡吃零食是壞習(xí)慣嗎？
我認(rèn)為 ， 不能斷然就把孩子吃零食看作壞習(xí)慣 ， 這要看吃的時間和頻率 。 如果孩子不定時的吃 ， 不吃就難受 ， 甚至耽誤了正常吃飯 ， 很難說那是一個好習(xí)慣 。 再或者 ， 孩子學(xué)習(xí)累了 ， 臨時休息 ， 吃了一點 ， 也不能算作壞習(xí)慣 。 所以 ， 判定是不是壞習(xí)慣需要根據(jù)那是不是影響了孩子的正常發(fā)育 ， 是不是影響了孩子的正常吃飯 ， 是不是影響了孩子的注意力 ， 是不是讓孩子成癮 ， 是不是滋生了孩子亂花錢、亂攀比的毛病等實際情況判定 ， 不能一概而論 。
我覺得孩子吃零食這個問題 ， 它不是洪水猛獸 ， 沒必要控制的那么嚴(yán)格 ， 例如題主提到的 ， 孩子喜歡吃水果堅果 ， 適量的吃 ， 不影響正餐的攝入就好 。 天然無加工的水果蔬菜堅果等等 ， 是建議孩子多吃一些的 ， 讓孩子接觸多一些的營養(yǎng)元素 ， 補(bǔ)充維生素、膳食纖維 ， 保證身體健康成長 。
3、寶寶吃零食是壞習(xí)慣嗎？
提問者描述到他寶寶吃的零食是些水果或者堅果之類 ， 并非是垃圾食品 ， 那類似這種吃零食的方式是否是壞習(xí)慣 ， 個人觀點是看攝入量和攝入時間點 。 選擇合適的攝入時間和攝入量 ， 吃這些水果并不是壞習(xí)慣 。 每種好的零食 ， 在不合理的時間和攝入不合理的量 ， 也會把好零食演變成不好的零食 ， 因此希望提問者可以控制寶寶攝入零食的時間和量 ， 發(fā)揮零食的最佳營養(yǎng)狀態(tài) 。
【寶寶吃零食是壞習(xí)慣嗎？ 大頭兒子吃零食壞習(xí)慣】 所以愛吃零食并不是壞習(xí)慣 ， 關(guān)鍵把握一個科學(xué)尺度 。 而且一些垃圾食品我也偶爾讓她吃點 ， 別的孩子嘗試了 ， 自己孩子都不知道什么味道 ， 豈不是委屈了自己孩子 。 一開始我只是告訴她要少吃 ， 吃多對身體不好 ， 但她根本管不住自己 ， 孩子的自制力基本都差些 ， 我不得不采取強(qiáng)硬措施 ， 直接切斷垃圾食品的供給 ， 健康食品也必須在不影響正餐的前提下進(jìn)食 ， 否則也切斷供給 ， 孩子漸漸能合理科學(xué)地吃零食 。
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