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黑豆的營養豐富 ， 具有消腫、潤肺、活血、祛風、補血、明目、解毒等作用 ， 其有效成分能夠有效改善脂質代謝 ， 所以吃黑豆不但能幫助減肥 ， 還有很好的美容養顏作用呢 ， 而醋泡黑豆的減肥方法也被越來越多人推崇 ， 下面我們就一起來看一看醋泡黑豆減肥小常識吧！
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醋泡黑豆減肥小常識
黑豆中富含比較多的食物纖維 ， 有助改善便秘 ， 肌膚潤澤 ， 還利于減肥 。醋中含有的氨基酸和有機酸同樣具有促代謝的功能 ， 這也是為什么醋泡黑豆可以減肥的原因之一 。同時醋還可以降低膽固醇 ， 防止動脈硬化 ， 據有關專家研究食用醋黑豆幾周之后 ， 大部分人的血脂也會明顯下降 。以減肥為主要目的的食用時間應為晚餐前15分鐘或是腎經最旺的晚上的5至7點 ， 每天堅持吃30顆左右 。一是為了讓想減肥的人減少主食的攝入量 ， 二是讓黑豆中的營養物質發揮它的各項功效 。而且 ， 醋泡黑豆減肥安全無副作用 ， 不受季節限制 ， 花錢不多 ， 老中青都適合 。
【醋泡黑豆減肥法 醋泡黑豆減肥小常識】
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醋泡黑豆減肥的做法
1、準備半斤黑豆 ， 純糧釀造米醋一斤半 。
2、先將黑豆放在鍋里煮至表皮爆開 ， 然后放入密閉的容器 ， 加入米醋 ， 晾涼之后蓋好蓋子 。
3、待7～10天的時間黑豆吸收了醋膨脹之后就可以食用了 。
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醋泡黑豆的食用禁忌
1、植物蛋白過敏忌食：醋泡黑豆也并不是適合所有的人 ， 比如對植物蛋白過敏的人就不能吃 。
2、消化功能低下忌食：胃腸功能低下者 ， 特別是胃不好的人 ， 吃了會脹氣不消化 ， 而很多中老年人腸胃都不好 ， 吃了反而就有害了 。
3、痛風疾病患者忌食：對“醋”而言 ， 痛風患者和酸性疾病有關的患者就不能食用 。
部分專業知識轉自網絡
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