學(xué)會5招讓你找回性欲
1、每周安排一次約會
夫妻不能總是宅在家里，而應(yīng)多在晚間走出家門，安排一個傳統(tǒng)約會重溫舊夢 。夫妻間的約會無需隆重浪漫，只要一起去看電影或共進(jìn)晚餐就可以重新帶來第一次見面時的心動感覺 。
2、健康清淡飲食
有利于心臟健康的飲食有助于親熱時充滿活力 。發(fā)表在《醫(yī)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究指出，當(dāng)膽固醇在動脈聚集時，血液更難流動，這會使興奮更難到達(dá) 。生活中可以通過多吃水果和蔬菜，減少動物脂肪和全脂乳制品攝入，降低膽固醇水
3、使用潤滑劑
親熱時感覺疼痛，心情肯定受影響 。如果是陰道干澀引起親熱疼痛，可以嘗試使用硅基潤滑劑或保濕劑 。有機(jī)硅潤滑劑效果持續(xù)時間更長，比水基的潤滑效果更好 。如果潤滑劑對癥狀改善不明顯，則需要咨詢婦科醫(yī)生，看是否需要接受雌激素治療 。
4、多吃助興食物
越來越多的研究顯示，某些維生素和營養(yǎng)元素有助增強(qiáng)身體功能、提升欲望，比如鱷梨、杏仁、草莓和牡蠣等 。
5、堅持運(yùn)動
經(jīng)常鍛煉有助提升欲望 。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，婦女每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動，可以緩解服用抗抑郁藥導(dǎo)致的欲望下降問題 。
女人怎么做能激起男人的性欲
一、撥頭發(fā)，性感指數(shù)：
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