欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁 > 生活百科 > >

這幾類食物最容易招來腸癌

知識百科最容易腸癌

近年來，我國腸癌發病率越來越高，《2017中國腫瘤現狀和趨勢》報告顯示，目前腸癌已經成為我國位居肺癌、胃癌、食管癌、肝癌之后，癌癥死亡的第五位原因 。如果按照總的腸癌發病人數和死亡人數來排，我國已經占到世界第一位 。
腸癌往往和日常飲食習慣有關，而有的食物如果經常吃，則會大大增加患腸癌的風險 。

這幾類食物最容易招來腸癌

文章插圖
1.酒精
研究表明酒精攝入會增加十幾種癌癥的風險 。每天攝入30克酒精，相當于3%酒精度的啤酒1000毫升或39度的白酒不到100克，便會顯著增加腸癌風險 。
所以，中國居民膳食指南推薦，攝入酒精每天最好不超過15克（女性）和25克（男性） 。
而現在網絡上很多人宣稱適當喝酒有益健康，其實如果是原本不喝酒的人，完全不必以健康的名義學喝酒，包括紅葡萄酒和其他果酒 。
2.加工肉制品
有報道稱，加工肉制品（如香腸、火腿、培根、熱狗等），已經被世界衛生組織和國際癌癥研究機構（IARC）確認為一類致癌物，正是因為它們促進腸癌的風險 。
這里的加工肉制品，包括了所有熏制、鹽制、腌臘、加了亞硝酸鈉等發色防腐劑的一切肉類制品，當然也包括很多人自己在家里做的腌制肉類 。
3.紅肉
紅肉是指紅肉牛、羊、豬肉等肉類，雖然不及加工肉制品的效果，但每周攝入500克以上紅肉也會升高罹患腸癌的風險 。中國居民膳食指南推薦，國民每天攝入40-75克紅肉為宜，每周不超過525克 。
【這幾類食物最容易招來腸癌】參考文獻：《招來腸癌和預防腸癌的食品，原來是這些……》，范志紅

    相關經驗推薦