小雪【小雪攝生之飲食：多吃溫補(bǔ)食品】小雪骨氣當(dāng)前，合適多吃一些溫補(bǔ)型的食品，另有益腎類的食品，比方羊肉、雞肉、牛肉、芡實(shí)、山藥、板栗、腰果等 。食品烹調(diào)的體式格局，最佳因此燉煮為主，能夠堅(jiān)持食品的養(yǎng)分，防止養(yǎng)分散失，特別是熱粥，多吃頗有益處 。（根源：海淀區(qū)衛(wèi)生安康委）
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