春天到了，許多人都開始在春天犯困了，那么大家知道春困怎么辦嗎？今天小編就給大家從中醫飲食、中醫按摩等四個方面給大家介紹緩解春困的方法，會在春天犯困的小伙伴們都來學一學吧 。
春困怎么辦
春天到了，天氣開始慢慢變得暖和起來，春天是個容易犯困的季節，而且不管是上班或者上學，總是提不起神，愛打盹等，這些都是“春困”的表現，該如何解決這樣的困擾呢？春困怎么辦？小編為大家推薦一些中醫緩解春困的方法 。
1、飲食療法
緩解春困，我們可以先從飲食做起，姜有辛辣味，能使身體從內部生熱，增強免疫能力，提神健身 。當熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯姜湯也可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力 。多吃蔬菜，特別要多吃胡蘿卜和甜菜，因為春困的人多數血液中缺鐵，而胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜中，不僅富含鐵，而且易于被身體吸收 。
2、穴位按摩
很好的進行穴位按摩，可以緩解春困哦，穴位按摩可舒筋活血，增強抵御春困的能力 。按摩穴位有太陽穴、風池、內關、足三里 。每日早晚按壓一次，每次3-5分鐘 。
這些穴位可提神醒腦
頭部提神
百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居顛頂，聯系腦部 。太陽穴：顳部，眉毛外側端與眼角外側端兩線的中點向后約一橫指的凹陷處 。風池穴：位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處 。
疏通肝經
太沖穴：足背第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動處 。行間穴：在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處 。
補脾
足三里：小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣1橫指 。三陰交：小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方 。中脘穴：上腹部，前正中線上，肚臍上4寸 。梁門穴：上腹部，中脘穴旁開2寸 。
刺激法
當困倦時，可嗅嗅清涼油、花露水，對消除春困有一定幫助 。
4、中醫藥膳解春困
(1)、芪精棗湯
黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服 。一日一劑，適用于氣虛體弱、倦怠乏力者 。
【春困怎么辦 四個中醫方法幫助你】(2)、山藥桂圓蒸甲魚
懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只 。先用熱水燙甲魚，切開洗凈，去內臟，然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用 。
(3)、核桃丹參佛手飲
核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克 。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻后即可飲用 。
(4)、鴿肉參芪湯
白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克 。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調味，飲湯食肉，隔日一次 。
教你幾招對付春困的辦法
1.搓臉
早晨睜開惺忪睡眼之后，用手搓搓臉，對人的健康是有一定益處的 。
具體方法：先用雙手中指同時揉搓兩個鼻孔旁的迎香穴數次 。然后上行搓到額頭，再向兩側分開，沿兩頰下行搓到頷尖匯合處 。如此反復搓臉20次 。這個動作能促進面部血液循環，增加面部肌膚抗風寒能力，有醒腦和預防感冒之功 。
2.彈腦
坐在床上，兩手掌心分別按緊兩側耳朵 。用食指、中指和無名指輕彈后腦殼，每天早晨彈3～4次，能解疲勞、防頭暈、強聽力、治耳嗚 。
3.挺腹
平臥，雙腿伸直，做腹式呼吸 。吸氣時，腹部有力地向上挺起，呼氣時松下，反復10多次 。這個動作有增強腹肌彈性，預防腹壁肌肉松弛、脂肪積聚腹內，促進腸胃消化吸收的作用 。
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