【炎熱夏季巧治空調(diào)病】
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近幾年的夏天越來(lái)越熱 ， 多數(shù)家庭都安裝了空調(diào)來(lái)降溫 ， 在它給人們帶來(lái)涼意的同時(shí) ， “副作用”也隨之而來(lái) 。 長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房?jī)?nèi)的人會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗、咳嗽、鼻塞、食欲不振、腹脹、腹瀉、胸悶、呼吸不暢、乏力、關(guān)節(jié)酸痛等諸多癥狀 ， 俗稱“空調(diào)病” 。 該病雖算不上什么大病 ， 卻明顯影響人們夏日的工作與生活 。 中醫(yī)認(rèn)為 ， 空調(diào)病是由于暑濕侵襲在先 ， 后又感受寒邪 ， 暑濕被寒邪遏制所致 。 早在《內(nèi)經(jīng)·氣交變大論》中就詳盡記載了夏月感冒的癥狀：“歲火不及 ， 寒乃大行……則陽(yáng)氣不化……民病胸中痛、脅支滿、兩脅痛 ， 郁冒蒙昧……”著名醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：“世醫(yī)治暑病 ， 以香薷為首藥 。 然暑日乘涼飲冷 ， 至陽(yáng)氣為陰邪所遏 ， 遂病頭痛 ， 發(fā)熱惡寒、煩躁口渴 ， 或吐或?yàn)a ， 或霍亂者 ， 宜用此藥 ， 以發(fā)越陽(yáng)氣 ， 散水和脾” ， 又曰：“香薷乃夏月解表之藥 ， 如冬月之用麻黃 ， 氣虛者尤不可多服” 。 現(xiàn)代藥理學(xué)證實(shí) ， 香薷含有的香芹酚等成分具有發(fā)汗解熱、刺激消化腺分泌及胃腸蠕動(dòng)等作用 。 香薷飲怎么服？ 香薷15克、白扁豆12克、厚樸12克 。 將上述三味藥入砂鍋中 ， 加水600毫升 ， 浸15分鐘 ， 武火煎沸后改用小火煮10分鐘 ， 取汁400毫升 ， 分為兩碗 。 服第一碗 ， 服藥后汗出 ， 則不再服用第二碗 。 如汗不出 ， 再服第二碗 。 適用于夏日長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房 ， 出現(xiàn)惡寒、無(wú)汗、發(fā)熱、頭痛、頭重身倦、胸悶惡心或腹痛吐瀉 ， 舌苔白膩 ， 脈浮者 。 服用1支藿香正氣水 ， 以趕走體內(nèi)的“濕熱”之氣 藿香正氣水易吸收、見效快 ， 相對(duì)于含有大量酒精的“水”劑 ， 服用后不會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)熱、皮膚潮紅、心跳加速等現(xiàn)象 ， 特別適合老人、兒童、婦女等不善飲酒者服用 。 另外 ， 藿香正氣水兼有解暑防暑、防治胃腸型感冒等功能 ， 是夏季外出隨身必帶的藥品 。 生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效 處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯 ， 可有效防治“空調(diào)病” 。 腹痛、吐瀉 肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位 ， 加上夏季人的胃酸和消化液分泌減少 ， 抵抗細(xì)菌的能力減弱 ， 在有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂 ， 導(dǎo)致致病菌的入侵 ， 出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病 。 適當(dāng)吃些生姜或者喝些姜湯 ， 能起到防治作用 。 傷風(fēng)感冒 經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中 ， 由于室內(nèi)室外溫差大 ， 很容易外感風(fēng)寒 。 如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯 ， 將有助于驅(qū)寒解表 ， 或者用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效 。 腰肩疼痛 盛夏酷暑 ， 在空調(diào)房里呆久了 ， 肩膀和腰背易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲 ， 特別是老人容易引發(fā)肩周炎 。 遇到這種情況 ， 可燒制一些熱姜湯 ， 先在熱姜湯里加少許鹽和醋 ， 然后用毛巾浸水?dāng)Q干 ， 敷于患處 ， 反復(fù)數(shù)次 。 此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血、可大大緩解疼痛 。 全面預(yù)防“空調(diào)病” 1、在空調(diào)溫度設(shè)定上最好控制在24℃到26℃ ， 使人體接觸到外界環(huán)境時(shí)容易適應(yīng) ， 醫(yī)生建議上下不超過(guò)5℃為宜 。 2、經(jīng)常開窗換氣 ， 確保室外新鮮氣體進(jìn)入 ， 保證室內(nèi)空氣流通 。 3、出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹 ， 最好先換掉濕衣 ， 擦干汗水 ， 尤其要避免直接吹向頸部 。 4、必須定期對(duì)空調(diào)清洗消毒 ， 尤其是過(guò)濾器 。 此外最好增加空調(diào)房的空氣濕度 ， 例如用加濕器或放些容器盛水等 。 5、保持皮膚的清潔衛(wèi)生 。 由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變 ， 皮膚表面細(xì)菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞 ， 故經(jīng)常清洗 ， 就可避免 。 6、夜間睡覺不宜開空調(diào) ， 打開窗戶 ， 保持自然風(fēng)最好 。
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