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六個月寶寶主食食譜
六個月大寶寶的食物當然還是以奶類為主，因為這個時期的寶寶胃腸還不是很穩定 。甚至有些還沒開始萌牙，比較硬的食物還無法咀嚼 。不過像一些稀飯，米糊之類的也可以輔助一下，每天也可以定時定量的加一點像果汁之類的 。每天的果汁口味，和稀飯的口味也可以變化著吃，這樣不會倒至以后挑食 。
六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黃 。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受 。
1、蛋黃泥
食材：雞蛋1個 。
做法：將雞蛋煮熟之后，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開水或者是配方奶，均勻調成糊狀即可 。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然后根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個 。
營養提示：蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用 。
2、鮮肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克 。
做法：將雞肝用流動的水沖洗干凈，放入小煮鍋中煮熟；撈出（煮雞肝的水留用），取1/3左右搗成泥狀；土豆清洗干凈，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸；大米淘洗干凈后，加入煮雞肝的水，大火煮開后轉中小火，熬至米粒成糊狀；加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關火，待溫熱后喂給寶寶吃 。
營養提示：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護寶寶視力 。
六個月寶寶攝取蛋白質食譜
魚類對于寶寶的發育非常重要，其中含有豐富的蛋白質和維生素，有利于寶寶智力的發育 。給六個月的寶寶添加輔食可以適當準備一些魚類食譜，魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要，但是一定要選購新鮮的魚 。
1、三絲銀魚羹食材：銀魚適量、雞蛋1個、干香菇3朵、色拉油適量、淀粉適量、小蔥3根、麻油適量 。做法：銀魚洗凈，選去軟爛的，瀝干水，加蛋清用手抓勻；香菇提前泡發，切成絲，蔥切5厘米左右的段，把生粉加冷水調好（不要太稀）；坐鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮；鍋中水煮開后加調好的銀魚，湯再次煮開放調好的生粉，用筷子快速攪拌均勻；加入切好的蔥；撒上麻油即可出鍋 。營養提示：銀魚味甘、性平，歸脾、胃經，有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，特別適合體質虛弱，消化不良的人食用 。
2、番茄彩椒魚泥食材：胡蘿卜切小丁適量，香菇切小丁適量，大米適量，雞蛋1個，魚片少許 。做法：雞蛋打散（一般小嬰孩取1/4的蛋液），加2倍水攪拌均勻，倒入小碗中備用；魚肉片成魚片、挑去刺備用；將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟；切好的胡蘿卜片、擇洗干凈的小朵菜花，同樣煮熟；把胡蘿卜跟香菇粒跟米粉混合；將步驟一材料拿去蒸煮，這時魚片夾在已經凝固的蛋羹上，然后即刻蓋上鍋蓋繼續燜約7-8分鐘即可 。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，擺出紅綠花朵的形狀 。營養提示：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生 。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能 。魚肉中蛋白質很高并且細嫩易消化 。
六個月寶寶不能吃的食物
1、蜂蜜 。1周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品，蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可能因肉毒桿菌污染引起食物中毒 。
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