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大暑節(jié)氣 時令大暑養(yǎng)生同行

知識百科時令大暑

大暑節(jié)氣已經(jīng)到了，天氣酷熱是大暑天氣的一大特點 。大暑又是夏季三伏天的開始，那么，接下來我們就一起來了解一下關(guān)于大暑節(jié)氣的氣候熱點和大暑養(yǎng)生的一些疾病預防措施 。大家一起來看下文吧 。
大暑節(jié)氣
大暑在一年中是最熱的季節(jié) 。大暑在三伏前后，在很多的地方，大暑氣溫大都在40度左右，在這酷熱的季節(jié)里，防暑降溫一定要做好 。
其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑 。”
大暑時節(jié)即是喜溫作物生長速度最快的時期，也是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，我國有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗 。大暑也是雷陣雨最多的季節(jié)，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及 。
人們也常把夏季雷陣雨很多，有詩句“西北雨，落過無車路 。”形象地形容了夏季雷陣雨的快，有時這邊下雨那邊晴 。
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導致疰夏、中暑等病 。如果當你出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，多為中暑先兆 。
一旦出現(xiàn)上述癥狀，應立即將患者移至通風處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等 。夏季預防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生 。有條件的人，進入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲 。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等 。
大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機 。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應該細心調(diào)養(yǎng)，重點防治 。
大暑養(yǎng)生
中暑
大暑節(jié)氣氣溫很高，人們經(jīng)常會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象 。中暑的癥狀主要是表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈、口渴等 。一些體弱的人群是高危人群 。
預防
備好防曬用具，合理安排作息時間，如果出現(xiàn)頭暈、四肢無力等癥狀，應及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽，必要時到醫(yī)院治療 。
熱傷風
夏天為了散發(fā)熱能，人的表皮血管和汗腺孔擴張，這時人們往往會開著空調(diào)、風扇入睡、用涼水沖浴，導致毛細血管突然收縮，就會打破機體平衡，導致熱傷風 。其主要癥狀是發(fā)燒、咳嗽、咽痛、咳痰、鼻塞、流涕、全身乏力、酸痛等 。中青年、老年人、兒童都是高危人群 。
預防
第一，不要過度疲勞 。
第二，要起居有度，晚睡早起，中午盡量少出門，睡個午覺 。
第三，注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃西瓜、綠豆湯等清涼食品 。但小孩和老人不要過食寒涼的食物 。
腸道疾病
夏天氣溫升高，人們睡眠不足，加上長時間吹空調(diào)，抵抗力自然就下降了，會給各類致病菌以可乘之機 。細菌、病毒、不潔食物，是引發(fā)急性胃腸炎的主要致病因，如細菌性痢疾、食物中毒、霉菌性腸炎 。飲食不規(guī)律、腸胃不好的人更要注意 。
預防
一定要注意飲食衛(wèi)生，不要吃剛從冰箱里拿出來的食物，杜絕生吃海產(chǎn)品，用來切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分開 。

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