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十二經脈時辰與飲食養生有聲小說( 四 )

知識百科四季養生人群養生技巧


此時三焦經最旺 。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時困覺 。
肝炎患者體表經絡有壓痛點嗎？
中醫整體觀念的基本內容指出入是—個五臟六腑四肢百骸互相關連的統一體，人與自然界也是息息相通的統一體 。人體各部分聯系的通道就是經絡 。陰精陽氣周流全身，因此表里、上下、內外、氣血之間是互相密切聯系的 。所以中醫理論認為“有諸內必形諸外” 。《素問.陰陽離合論》也指出：“陰陽沖沖，積傳為一周，氣里形表而為相成也” 。即指出陰陽之氣往來運行不息，周流全身，氣行于里，形見于表，相互溝通，而成統一整體 。
肝炎患者既然病在于里，必然要形見于外，除因具體患者出現不同的癥狀外，尚有一些體表經絡壓痛點如有人發現肝炎患者背部第六胸椎處，其范上至“神道”穴，下至“靈臺”穴，左右各抵第六胸椎之側緣，其反應點以第六胸椎棘突處最為明顯，有明顯壓痛 。命名“陽摳”穴，通過對“陽樞”穴壓診陽性率的對比發現：急性黃疸型肝炎為88．7%，急性無黃疸型肝炎為93．4%，遷肝88．9%，慢活肝71．1% 。而肝硬度，繼發性肝郁血，膽道疾患，細菌仕肝膿瘍，胃及十二指腸潰瘍等均極不顯著，說明該穴壓痛對肝炎具有特異性 。隨著病情的好轉，“陽樞”穴的壓痛也相應減弱或消失 。由于“陽樞”穴位在督脈循行部位，督脈與肝脈會合于巔頂 。因此，督脈可能反應出肝脈的病變 。
另有一些學者用經絡測定儀在十二經原穴進行測定，其結果以肝、脾、三焦經原穴的測定值最高 。有人則對肝炎患者和健康人分別測定耳部肝區經絡，以肝區指數增高為明顯，各地還有報道背部第十二胸椎棘突旁開三寸的“胃倉”穴、“陽陵泉”穴下二寸的“膽囊”穴，中都”穴有壓痛者 。
1、卯時（5點至7點）大腸經旺，有利于排泄 。“肺與大腸相表里 。”寅時（上一個時辰）肺經最旺，肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，吸收食物中水分與營養，排出渣滓 。此時可多飲水使大腸充分吸收水分，促進排泄；排泄結束后，可做提肛運動，有利于治療便秘、痔瘡、脫肛等病 。2、辰時（7點至9點）胃經旺，有利于消化 。此時胃部吸收營養的能力增強，需要進食吸收充足的營養，也正是人們進食早餐的時間 。所以說，早餐要吃好 。3、巳時（9點至11點）脾經旺，有利于吸收營養、生血 。“脾主運化，脾統血 。”脾為氣血生化之源，與胃統稱為后天之本，是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領 。脾經旺盛時可運化水谷，升清化濁，為身體提供氣血營養 。“脾開竅于口，其華在唇 。”脾的功能好，消化吸收好，氣血充盈，唇色紅潤 。4、午時（11點至13點）心經旺，有利于周身血液循環 。《素問·痿論》曰：“心主身之血脈”，“心主神明，開竅于舌，其華在面 。”心經旺盛，推動血液運行，養神、養氣、養筋 。此時是氣血運行的最佳時期，不宜劇烈運動，應在午時小憩片刻，宜于養心，可使下午乃至晚上精力充沛 。5、未時（13點至15點）小腸經旺，有利于吸收營養 。《素問·靈蘭秘典論》曰：“小腸者，受盛之官，化物出焉 。”是說小腸接收經胃初步消化的食物，并進一步泌別清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，將水谷化為精微 。小腸經在未時對人一天的營養進行消化吸收 。6、申時（15點至17點）膀胱經旺，有利于人體排泄水液，瀉火排毒 。來源：( ) – 十二時辰與十二經絡及臟腑的對應關系_稻香村農夫_新浪博客 7、酉時（17點至19點）腎經旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華 。《素問·上古天真論》說：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之 。”腎所藏的精氣包括“先天之精”和“后天之精”，前者是稟受于父母的生殖之精，與生俱來 。后者為水谷之精氣，是由脾胃運化而來 。腎中精氣是機體生命活動之本，腎經的旺盛，對機體各方面的生理功能均起著極其重要的作用 。8、戌時（19點至21點）心包經旺，增強心的力量 。心包經是心之外圍，有保護心臟的作用，此時最宜步行，可增強心功能 。9、亥時（21點至23點）三焦經旺，通行氣血 。《中藏經》認為三焦“總領五臟六腑、營衛經絡、內外左右上下之氣；三焦通，則內外左右上下皆通也，其于周身灌體，和內調外，榮左養右，導上宣下，莫大于此者也” 。所以說，此時進入睡眠，百脈得以休養生息，對身體十分有益 。10、子時（23點至1點）膽經旺，膽汁需要新陳代謝 。人在子時入眠，膽方能完成代謝 。“膽有多清，腦有多清 。”凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤 。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病癥 。11、丑時（1點至3點）肝經旺，養血 。“肝藏血 。”人的思維和行動要靠氣血的支持 。廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成 。《素問·五臟生成篇》曰：“故人臥血歸于肝 。”此時安靜入眠，血液大量回肝，肝內血液充足，肝經旺盛，可維護肝的疏泄功能，使之沖和條達，充分發揮解毒濾過的作用 。此時熟睡，勝過其他時間 。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝，所以丑時久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病 。12、寅時（3點至5點）肺經最旺，將肝貯藏解毒的新鮮血液輸送到百脈 。《素問·經脈別論》說：“脈氣流經，經氣歸于肺，肺朝百脈，輸精于皮毛 。”血的運行要依賴氣的推動，肺主呼吸調解著全身的氣機，此時肺經旺盛，有助于肺氣調節和輸布血液運行全身 。所以人在清晨面色紅潤，精力充沛，迎接新的一天到來原發布者:飄一杯

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