水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證 。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥 。
洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效 。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥 。
馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥 。
鮑魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病癥 。
鯽魚：有健脾利濕的功效 。適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥 。
田螺：有清熱利濕、通便解毒的功效，適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥 。
健脾祛濕食療
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用 。此方可健脾祛濕 。
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗干凈后與小米共煮成粥，熟后加白糖調勻即成 。健脾益氣，適用于脾胃虛弱，食少納差，肢體無力 。
薏米紅豆粥
薏米100克，棗(干)25克，赤小豆50克，仙鶴草10克，白砂糖30克，煲粥食用 。具有清熱解毒、活血止血的功效 。
薏米蓮子百合粥
薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，粳米200克，紅糖適量，煲粥食用 。此方具有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容等功效 。
生姜益氣粥
生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克，煲粥食用 。具有健脾益氣、開胃止嘔、米酒助活血、袪濕等功效 。
白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀 。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘 。鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營養 。中醫認為此方補脾胃甚好 。
田艾煲鯽魚
田艾30克，鯽魚250克，生姜10克，煲湯飲用 。此方不僅健脾去濕，還可以預防蠶豆病 。
【芒種節氣遭遇梅雨時節 如何飲食能祛濕】結語：看了小編上文的介紹，您應該知道芒種節氣遭遇梅雨時節該如何祛濕了吧，您也應該對健脾祛濕食療有一定的了解了吧，那小編希望您可以把今天學到的知識分享給身邊的小伙伴們哦 。
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