當(dāng)然想真正做到養(yǎng)生，還要從飲食，運(yùn)動(dòng)，心理等各方面進(jìn)行訓(xùn)練 。我所做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠 。不過(guò)自從上過(guò)這門課，我正在努力養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，并試著影響身邊的人 。現(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水 。中飯前喝口湯 。飯后盡量保證半個(gè)小時(shí)的午睡 。晚上少喝水，白天多喝水 。梨睡前一杯牛奶 。然后經(jīng)過(guò)了一個(gè)安逸的睡眠之后，早晨醒來(lái)時(shí)要先躺半分鐘再起床 。經(jīng)常買些水果吃 。煙戒了，酒也不怎么喝 。經(jīng)常打打球，踢踢足球 。效果很明顯，精神好多了，臉上的本來(lái)不多的痘痘也沒(méi)有了 。
【中醫(yī)的飲食調(diào)護(hù)與養(yǎng)生中醫(yī)的飲食與養(yǎng)生論文】相信通過(guò)自己的努力和正確的方式，我的身體會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯，同時(shí)也希望身邊的朋友都可以健健康康的以后漫長(zhǎng)的人生 。
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