一日三餐包括早、午、晚餐，但很多女性朋友為了減肥，會選擇不吃晚餐，但長期不吃晚餐會傷害身體 。下面，我們就來看看，長期不吃晚餐，身體會有什么變化？
1.傷害腸胃
晚上不吃飯，會導致腸胃不斷分泌胃酸，長期如此會傷害胃部，導致胃病的出現 。
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2.患膽結石
長期不吃晚餐會增加人患膽結石的概率，因為腸胃長時間處于空腹狀態，影響膽囊的收縮，這會增加人體膽汁中膽固醇水平，從而誘發膽結石的出現 。
3.失眠
【不吃晚餐能減肥？長期不吃晚餐，身體會有這些變化】人經過一天工作或干活，體力已經大量消耗了 。如果不吃晚飯，不僅容易饑餓，而且大腦會一直處于興奮狀態，人在這樣的狀態下容易失眠 。
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