【面食和米飯哪個(gè)糖分高 面食和米飯誰(shuí)的糖量高】1、饅頭的熱量233卡/100克，米飯的熱量177卡/100克 。
2、麥芽糖在面食中含量相對(duì)米飯更多些，面食中的營(yíng)養(yǎng)成份和米飯的幾乎相同，z面包餅干這類食品含糖量更多些 。
3、米飯的淀粉要比面食要低，因?yàn)榇竺字杏邪被?，而面條中主要的東西就是淀粉，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)還是面條中的含糖量比較高的 。并且面食也比較容易消化 。所以短時(shí)間吃了是會(huì)導(dǎo)致血糖的上升的 。
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