安神健體穴：涌泉
涌泉穴是腎經之首 ， 經常的按揉涌泉穴 ， 能夠幫助我們補腎健脾 ， 補氣益血 ， 還可以幫助神經衰弱的人調理睡眠 ， 每天洗腳后 ， 用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右 ， 可以提高睡眠質量！
按揉穴位能夠幫助我們緩解身體的不適 ， 但是一定要注意并不意味著按摩穴位就可以包治百病 ， 所以我們還需要正確的對待穴位按摩 ， 另外就是也不是所有人都適合穴位按摩 ， 孕產婦和體弱者一定要在醫生指導下進行 ， 不要隨意嘗試！
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