但是， 柑橘性溫味甘， 補(bǔ)陽益氣， 食用過量容易引起燥熱而使人上火， 發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。 一次或者多次食用大量的柑橘后， 身體內(nèi)的胡蘿卜素會(huì)明顯增多， 肝臟來不及把胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A， 使皮膚內(nèi)的胡蘿卜素沉積導(dǎo)致皮膚呈黃疸樣改變， 尤以手及腳掌最明顯， 并常伴有惡心、嘔吐癥狀 。 孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只， 總重量在250克以內(nèi) 。
10、無花果
無花果的果實(shí)無論鮮品還是干品均味美可口 。 它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分 。 它不僅是營養(yǎng)價(jià)值高的水果， 而且是一味良藥 。 它性甘味酸平， 有清熱解毒、止瀉通乳之功效， 尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著 。 孕婦最容易患痔瘡， 宜常吃 。
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