如何練習路上自由泳手臂自由泳劃手訓練方法 _手臂

自由泳手臂初學者都是要進行練習的，在這里分享一下標準的動作，學會之后多練習一下，相信很快就會學會游泳。
首先站左腿在前，右腿在后的姿態。
手臂前伸踏腰手臂與你的腰保持一條直線。
小臂內區貼近胸口力驅替胸口。
然后快速往腿部推水。
【如何練習路上自由泳手臂自由泳劃手訓練方法】然后把肘提起來，指尖指向腰部。
前伸回到原來的動作。
推的時候一定要發力。
當提肘的一瞬間身體要側過來。