夏天吃什么滋陰夏季吃什么滋陰降火 _生活百科

1、夏天可以吃苦瓜，苦瓜味苦，能清心、瀉火、解暑，可以苦瓜湯、涼拌苦瓜、苦瓜炒雞蛋。冬瓜解暑利水清熱，可制成冬瓜湯食用。西瓜性涼，夏天食用解暑最佳。將新鮮的蒲公英、魚腥草洗干凈，焯水，涼拌食用，有清熱解毒之功。【夏天吃什么滋陰夏季吃什么滋陰降火】
2、蓮子清心瀉火、百合滋陰潤(rùn)肺，二者燉湯食用可清暑降火。熬制雪梨冰糖水。夏日熬制綠豆湯，解暑降火作用最好。