淮山芝麻粥-滋陰補(bǔ)腎，益脾潤(rùn)腸 _芝麻

【原料】淮山15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，粳米60克。
【淮山芝麻粥-滋陰補(bǔ)腎，益脾潤(rùn)腸】【制作】將粳米洗凈，用清水浸泡1小時(shí)，撈出瀝干。淮山切成小顆粒，黑芝麻炒香。將以上三物放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸待用。鍋中加入清水、冰糖溶化過(guò)濾，燒開(kāi)后將粳米、淮山、黑芝麻的漿汁慢慢倒入鍋內(nèi)，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。
【用法】早晚餐空腹服食。
【療效】滋陰補(bǔ)腎，益脾潤(rùn)腸。適用于肝腎不足，病后體弱、大便燥結(jié)、須發(fā)早白等。中老年人平時(shí)服用，可健體強(qiáng)身、延年益壽。