【咳嗽要潤肺，吃點什么好？】
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咳嗽時 ， 長輩可能會提醒 ， 需要潤一潤肺了 。 中醫(yī)認(rèn)為 ， 肺有多重生理功能 ， 保護(hù)肺的功能至關(guān)重要 。 保護(hù)心臟就從潤肺著手 ， 肺臟處在發(fā)育期的兒童、抽煙者及開始肺氣虧虛的老年人 ， 都需要注意潤肺 。 除了潤肺之外 ， 保養(yǎng)肺部還應(yīng)注意避免吸煙及減少吸入有害灰塵、保持大便通暢、保持樂觀情緒及按摩肺經(jīng)脈 。 不一定可以吃梨 潤肺要對癥下藥 ， 每個人的體質(zhì)不同 ， 在食用前要先了解食物的性味 ， 選擇適合自己的食材 ， 以免誤吃造成不良后果 。 比如 ， 白蘿卜適合咳嗽和痰多的人食用；山藥適合大便稀溏的人食用；綠豆適合內(nèi)火旺盛的人食用 。 一般認(rèn)為咳嗽時吃點梨可以“潤肺” ， 其實這種做法在感冒初期應(yīng)特別慎用 。 梨是偏寒涼的食物 ， 而所有寒涼食物都會傷肺和胃 。 潤肺食物有哪些？ 薏仁、山藥、白蘿卜、百合、綠豆、枇杷、梨子、銀耳、鴨子、燕窩、蜂蜜、薄荷、菊花、金銀花等 。 潤肺的食療方 1.梨汁粥 材料：梨、白米各適量 。 做法： 1.將梨洗凈后榨汁 ， 備用； 2.白米洗凈后 ， 放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水煮成粥； 3.粥快熟時 ， 把梨汁倒進(jìn)粥里 ， 煮沸拌勻即可 。 功效：生津除熱、潤肺止咳 。 適用對象：燥熱咳嗽、咽干口渴、痰少黏稠、食欲不佳、營養(yǎng)不良、腹脹等患者均可適量食用 。 2.燉銀耳百合 材料：銀耳、百合各適量 。 做法： 1.將銀耳、百合洗凈 ， 銀耳用涼水泡發(fā)后 ， 去掉未發(fā)開的淡黃色根部； 2.將銀耳和百合放進(jìn)鍋內(nèi) ， 加入適量的水燉湯 。 適合對象：干咳少痰 ， 痰中帶血及熱病后期虛煩失眠等癥 。
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