清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水 ， 能夠加速腸胃的蠕動 ， 把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外 ， 減少小肚腩出現(xiàn)的機會 。 餐前喝水減胃口 很多人都算不上肥胖 ， 但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來 ， 這是最標準的Babyfat ， 即便是沒吃飯 ， 這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋 。 那么最好餐前喝杯水 ， 能夠減輕饑餓感 ， 減少食物的攝入量 ， 時間長了胃口也就小了 。 同時也可以補充身體需要的水分 ， 加速新陳代謝 。 下午喝水減贅肉 肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉 ， 這是因為久坐、高熱量食品造成的 ， 而下午茶時分 ， 正是人覺得疲憊、倦怠的時候 ， 而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒 ， 當然代價就是贅肉 。 可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望 ， 同時花草的氣味還能降低食欲 ， 也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏 。
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