有效預防兒童感冒的方式都有哪些?感冒又可以稱之為上呼吸道感染 ， 是一種臨床很多見的呼吸科疾病 ， 它在臨床上可以分為病毒性感冒、炎癥性感冒等 。兒童是感冒人群中最為多見的一個群體 ， 當孩子出現感冒癥狀后 ， 不僅孩子難受 ， 咱們做家長的也是十分擔心 ， 所以積極幫助孩子在平時做好預防感冒的工作十分重要 。本文小編就為大家具體說說預防兒童感冒的方法都有哪些吧 。
有效預防兒童感冒的方式都有哪些：
1、母乳 。母乳不僅能提高孩子智力和發育 ， 而且可以有效提升孩子身體抵抗力 ， 具有防止感冒的功效 。臨床證明 ， 母乳中含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白元素 ， 尤其是以分泌型lga最多 ， 另外兩種則是lgm和lgg含量也不少 。另外 ， 母乳尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子 。所以母乳喂養的寶寶要比起非母乳喂養的孩子抵抗力更強大 ， 感冒的發生更率低 ， 這也是我們為什么要大力提倡母乳喂養的一個重要的因素 。
2、富含維生素a食物 。兒科學家提出 ， 冬春季節兒童體內缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因 。印度尼西亞的研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發季節 ， 給兒童增加含有豐富va的食品 ， 可使兒童死亡率減少四分之三 。美國科學家認為va是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的 。此外 ， va可減少麻疹的患病危險和死亡率 。富含va的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等、必要時可口服va制劑 ， 嬰兒每日1 ， 500—3 ， 000單位 ， 年長兒每日3 ， 000—5 ， 000單位 。
3、富含鋅的食物 。研究表明 ， 鋅元素是不少病毒的“克星” 。美國科學家用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效 ， 天津醫學院的專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果 。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒 ， 其機理是：⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖;⑵鋅增強機體細胞免疫功能 ， 特別是吞噬細胞的功能 。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富 。此外 ， 各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品 ， 可供選用 。
4、富含維生素c的食物 。vc能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸 ， 半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質 ， 故vc有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用 。國外有人試用vc每日3克口服預防感冒 ， 亦證明給孩子適當多吃一些富含vc的食品是有防病效益的 。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充vc的好食品 。
5、富含鐵質的食物 。研究發現 ， 體內缺乏鐵質 ， 可引起t—淋巴細胞和b—淋巴細胞生成受損 ， 表現為數量和質量下降 ， 吞噬細胞功能削弱 ， 天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化 。而富含鐵質的食物可使上述不利于機體抗病能力的變化得到糾正 ， 恢復正常 ， 達到對抗感冒病毒的目的 。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等 。但不宜盲目偏食過多 ， 特別是鐵強化食品 ， 一是避免破壞微量元素間的平衡 ， 降低鋅、銅等的吸收率 ， 二是過多的鐵貯于體內 ， 可能產生有助于細菌生長和增殖的弊端 。
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