1、有明顯的減肥效果，魔芋中的葡甘露聚糖，是一種可溶性纖維，它的吸水性很強(qiáng)，并且具有強(qiáng)大的膨脹力，吸水后的體積可膨脹50倍左右，它還有超過任何一種植物膠的粘度，可填充胃腸，可大大的增強(qiáng)人的飽腹感，對減肥有很大的幫助 。
2、有益腸道健康，緩解便秘，葡甘露聚糖是一種不錯(cuò)的益生元 。益生元可以被腸道中的益生菌所消化，而且可以自己寄生菌的生長 。益生菌本來就是腸道中的好細(xì)菌，能夠?qū)寡装Y，增強(qiáng)免疫力，還能促進(jìn)對鈣鎂、鐵、鋅等的吸收，也可對緩解便秘起到很大的作用 。
3、生魔芋有毒，必須煎煮3個(gè)小時(shí)以上才可食用，生食或過量食用容易產(chǎn)生舌、咽喉灼熱，腫痛等中毒癥狀 。
【魔芋的功效與作用禁忌百度百科 魔芋的功效與作用禁忌】4、魔芋雖然好，但也不可多吃 。如果長期過量食用魔芋的話，可能會(huì)引起輕微的胃腸疾病，如腹脹或輕度腹瀉等 。
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