春天曬太陽對人好處有哪些春天曬太陽有什么好處 _好處

春天曬太陽對人好處有：獲得維生素D和殺除細菌。
1、獲得維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。據(jù)研究每平方厘米皮膚暴露在陽光下3小時，可產(chǎn)生約20國際單位的維生素D 。只要暴露面部，每天曬太陽1小時，也可產(chǎn)生400國際單位維生素D 。
2、殺除細菌
【春天曬太陽對人好處有哪些春天曬太陽有什么好處】皮膚適當?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。曬太陽還能夠增加吞噬細胞的活力。而且陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。