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除濕的食物 除濕的食物都有哪些

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現在亞健康的人真的是很多，一些人對于自己亞健康的情況不是很清楚，也不知道什么是亞健康，亞健康的類型是有很多的，大家應該都聽說過體內的濕氣過重，這也是亞健康的一種表現，特別是有的人早上醒來總是感覺跟沒睡醒的一樣，昏昏沉沉的，大家要了解一些除濕的食物 。
三、紅薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平，歸脾胃經 。作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃 。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉 。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣 。
四、香菇:味甘、性平 。作用:益胃氣，托痘疹 。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力 。屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食 。
五、山藥:味甘、性平，歸脾、肺、腎經 。作用:補氣健脾，養陰益肺，補腎固精 。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉 。濕盛和氣滯脹滿者忌食 。
六、栗子:味甘、性溫，歸脾、胃、腎經 。作用:補脾健胃，補腎強筋，活血止血 。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄 。氣滯腹脹者忌食 。
七、紅棗(大棗):味甘、性溫，歸脾、胃經 。作用:補益脾胃，養血安神 。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力 。氣滯、濕熱和便秘者忌食 。
八、雞肉:味甘、性溫，歸脾、胃經 。作用:補中益氣，補精添髓 。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉 。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食 。
九、兔肉:味甘、性涼 。作用:補中益氣，涼血解毒 。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘 。虛寒、泄瀉者忌食 。
十、豬肚(豬胃):味甘、性溫 。作用:補益脾胃 。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍 。
十一、牛肚(牛百葉):味甘、性溫 。作用:益脾胃，補五臟 。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良 。
【除濕的食物 除濕的食物都有哪些】十二、羊肚(羊胃):味甘、性溫 。作用:補虛弱、益脾胃 。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒 。
十三、牛肉:味甘、性平，歸脾、胃經 。作用:補脾胃，益氣血，強筋骨 。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉 。
十四、桂魚:味甘、性平，歸脾、胃經 。作用:補脾胃，益氣血 。宜于脾胃虛弱，食欲不振 。虛寒證、寒濕證忌食 。
十五、泥鰍:味甘、性平，歸脾、肺經 。作用:補中益氣，利水祛濕 。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛 。
十六、粳米(大米、硬米):味甘、性平，歸脾、胃經 。作用:補中益氣，健脾和胃 。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉 。
十七、秈米:味甘、性溫，歸肺、脾、心經 。作用:補脾胃，養五臟 。宜于脾虛濕盛腹瀉 。熱證、濕熱證、陰虛證忌食 。
十八、糯米(江米):味甘、性溫，歸脾、胃、肺經 。作用，補中益氣，補肺斂汗 。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍 。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食 。
十九、扁豆:味甘、性微溫，歸脾、胃經 。作用，健脾化濕，清暑和中 。宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉 。氣滯腹脹者忌食 。
二十、豇豆(姜豆):味甘、性平，歸脾、腎經 。作用:健脾，補腎 。宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐 。氣滯證和便秘者忌食 。
二十一、韭菜:是一種味道鮮美的蔬菜，同時又是一種良好的健胃食品，并可治療慢性弛緩無力性胃腸病，對低張力胃、胃擴張、胃下垂、消化不良、反胃、嘔吐、大便秘結等癥，有顯著療效 。如果平時常吃些韭菜，胃的消化力可增強，大大減少各類胃病的發生 。
二十二、西紅柿:含有維生素a、維生素c、維生素p，比蘋果、香蕉、梨要高出2～4倍 。西紅柿還含有有機酸，主要為檸檬酸，不但味美，還能保護維生素c，增強了維生素c的利用率 。這些維生素和有機酸對消化健胃極為有益 。西紅柿中的番茄素，有助消化、利尿作用，能協助胃液消化脂肪，吃了油膩食物后，吃點西紅柿可解膩幫助消化 。西紅柿味道鮮美，如果生吃，可代替水果，其健胃效果更佳 。

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