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1歲寶寶輔食

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注：本文食譜大全由點(diǎn)媽輔食原創(chuàng) ，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號(hào)看看，點(diǎn)媽輔食。

本文主要參考《中國(guó)0-6歲兒童膳食指南》《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科》《中國(guó)居民膳食指南》等各權(quán)威機(jī)構(gòu)理論，結(jié)合自己三年的輔食制作經(jīng)驗(yàn) ，和點(diǎn)點(diǎn)的每日輔食記錄玉米餅整理出來的，供媽媽們參考。

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本文輔內(nèi)容包括食量安排表：

12個(gè)月寶寶輔食添加安排時(shí)間的喂養(yǎng)要點(diǎn)吃
12個(gè)月寶寶食量安排表寶寶每日制作餐單視頻玉米餅面條
12個(gè)月寶寶每日輔食時(shí)間輔食安排
12個(gè)月面條寶寶輔食蛋糕制作方法食譜萵筍

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12個(gè)月安排時(shí)間寶寶輔食喂養(yǎng)粥要點(diǎn)一日三餐1歲

奶量

每日總量不低于500ML ，奶做法的種類可以多樣，酸奶、奶酪等奶類牛肉的量要算到總奶量里面。

輔食次數(shù)

每日3次， 3次主餐+2或3次點(diǎn)心，點(diǎn)心可以是奶或水果，輔食時(shí)間可以和家人的一日三餐時(shí)間一致。

輔食性狀

寶寶已經(jīng)1歲了大全做法，可以吃和成人加鹽差不多大小的食物了；但要注意寶寶過渡，不要到了一歲就立馬和成人牛肉吃一樣的食物一日三餐，還是盡量單獨(dú)制作輔，飲食清淡，調(diào)味品還是要不加或者少加。

輔食添加要點(diǎn)

如果寶寶對(duì)雞蛋牛肉過敏或缺鐵嚴(yán)重，應(yīng)該大全增加肉類的食用量， 1歲寶寶輔食食譜大全及制作方法，每天至少80-100g肉類， 1歲寶寶輔食視頻。

輔食量

每日所需食物總量：谷薯類50-100g、蔬菜類50-150g、水果類50-150g、肉和水產(chǎn)類50-75g、蛋黃或雞蛋1個(gè)、油5-15g ，鹽大全少于1.做法5g（以上食物量為烹飪前，可食用部分合適的食物凈重）。

注：以上吃食物量?jī)H供參考，每個(gè)玉米餅寶寶都是不一樣的，具體重量可以略微調(diào)整，重點(diǎn)在于種類豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡。

自主進(jìn)食

1歲后的寶寶可以自己安排表吃飯了，不需要追喂、哄逗等視頻，盡量讓寶寶自主獨(dú)立表用餐，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

食物禁忌

回避寶寶的過敏食物， 1歲寶寶輔食萵筍的做法大全，盡量不加或少加調(diào)味料制作方法，不要吃花生、糖果、果凍等太硬或顆粒狀食物， 1歲寶寶輔食，以免發(fā)生合適窒息。

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