1、一般情況下，當女性來月經的時候可以通過飲食上來調理，可以適量吃一些溫補的食物，如羊肉，紅棗，紅糖，適合月經期間吃，含鐵元素的食物也可多吃，如大豆，菠菜，瘦肉，要做好葷素搭配 。【來大姨媽應該吃什么 女人來大姨媽吃什么最好】
2、其次在此期間，建議女性要注意避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，同時還應該保持充足的睡眠和良好的精神狀態，在來月經的時候做好相應的保暖措施，避免著涼 。
3、需要重點提示的是，女性在來月經的時候要嚴禁發生性生活，以免發生感染，月經期間要不吃進食下火類的藥物 。
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