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1、睡前飲茶應(yīng)盡量避免,這會對睡眠有一定的影響 。
【晚上能喝茶葉水嗎 晚上能喝茶葉水嗎?】2、茶葉屬非發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,且保持其原味,刺激性較強;紅茶為全發(fā)酵茶,經(jīng)“熟化”后,刺激性弱,溫和,適于晚間飲用 。特別是脾胃虛弱的人,喝紅茶時加些牛奶,能起到一定的暖胃作用 。心境易激動,睡眠不足,體質(zhì)較弱者,晚上仍應(yīng)少喝水 。
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