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【秋冬季節(jié)喝什么茶養(yǎng)身 秋冬季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生】
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1、在秋冬季節(jié)可以喝一些滋陰潤肺、滋補(bǔ)腎臟的養(yǎng)生茶飲，如秋季用山楂、菊花和麥冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用紅棗和枸杞、萊菔子 ， 或是紅茶等泡水喝養(yǎng)生 。
2、秋季氣候干燥、天氣時(shí)寒時(shí)暖 ， 易損肺氣、傷津液 。秋季可多食酸味食物，有助于收斂肺氣 ， 如泡山楂、檸檬茶等 。暑氣未消時(shí)可以泡菊花麥冬茶清熱養(yǎng)陰潤肺；泡玫瑰花茶可寬胸理氣、解郁消煩 。氣虛者可用白參片泡水喝補(bǔ)氣，陰虛者可以喝西洋參茶滋陰 。除泡水喝外 ， 還可以燉百合銀耳雪梨湯、鯽魚豆腐湯、雞湯等養(yǎng)生 。秋季應(yīng)少食寒涼食物、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)、及時(shí)增減衣物、適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì) 。
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