斑魚怎樣煲湯斑魚怎樣煲湯才好吃 _生活百科

【斑魚怎樣煲湯斑魚怎樣煲湯才好吃】

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1、食材：斑魚1條、姜適量、鹽適量、料酒適量、食用油適量。
2、將斑魚去除內(nèi)臟，洗凈、切塊備用。
3、把老姜切片備用。
4、起油鍋，油溫?zé)岷螅湃虢来畏湃肭泻玫聂~塊，中火煎。
5、待雙面煎至金黃色后加入清水。
6、湯汁熬至乳白色后，去浮沫，加入鹽、料酒、蔬之鮮后起鍋。
7、鮮美的斑魚湯完成了。
8、裝碗，開飲。
9、石斑魚具有健脾、益氣的藥用價值。蛋白質(zhì)的含量高，而脂肪含量低，除含人體代謝所必須的氨基酸外，還富含多種無機(jī)鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素。斑魚湯，鮮美清潤可口，有滋陰健脾、潤肺益氣之功效。