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1、綠茶：夏天比較炎熱，很容易引起上火 ， 而綠茶屬性寒涼，具有一定的消熱消暑、去毒去火、止渴生津作用，并且口感清新爽口，適當飲用可以幫助緩解夏天引起的暑熱 。另外 ， 綠茶中含有咖啡堿，該成分一定程度上可以刺激中樞神經，幫助喚醒大腦，有助于提神；
2、姜茶：雖然夏天炎熱，但實際上機體容易外熱內寒 ， 特別是經常待在空調房內或喝冷飲來消暑的人群，長此以往可能會損傷脾胃，進而誘發腹痛、腹瀉等不適 。生姜性溫，此時喝一杯溫熱的姜茶是一個不錯的選擇 ， 可以幫助機體調和，在一定程度上能夠祛除體內的寒氣 。同時也能幫助健脾暖胃，特別適合脾胃虛寒者飲用；
3、白茶：白茶鮮醇可口且性清涼，較為適宜夏季飲食過于油膩者飲用，一定程度上可以解膩 。另外肝火旺盛者也可以適量飲用此茶，能夠幫助清熱潤肺，同時還可以幫助預防中暑；
4、黑茶：屬于發酵茶，按照地域分類有不同的品種，如云南普洱茶等，性平且有一定的消暑、解毒作用，同時也能夠幫助護胃、通便 。夏季多數人飲食較雜 ， 尤其喜歡通過各種冷飲去熱，很容易誘發急性胃腸炎，也容易出現消化不良和便秘的情況 。此時適量飲用黑茶可以幫助調節腸胃，也能幫助改善因便秘而引發的痘痘和口臭問題；
【適合夏天喝的茶介紹 適合夏天飲用的茶】5、菊花茶：此茶味甘、性微寒 ， 具有一定的散風熱和清肝明目的作用 ， 對于因上火而引起長痘的人較為適宜 。能夠幫助起到舒緩作用 ， 但不適用于脾胃虛寒和陽虛體質者飲用，以免損傷正氣 。
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