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疫情期間可以吃甘蔗嗎

生活百科百合

疫情期間可以吃甘蔗嗎?削皮吃屎完全沒問題的 。
疫情期間并不影響吃甘蔗，適量吃甘蔗對身體有好處 。
2.甘蔗含水量高達84%左右，富含蔗糖、葡萄糖和果糖，是制糖的優良原料，還含有多種維生素和礦物質 。吃甘蔗不但能解渴，還能提供營養、補充能量、緩解疲勞，適合低血糖患者 。
3.甘蔗是粗纖維含量較多的水果，不但能滋潤喉嚨、保護嗓子，多嚼甘蔗，相當于清潔口腔，從而起到保健牙齒的作用，可以稱之為“口腔清潔工” 。

準備食材：
甘蔗兩小根、鮮百合100g、銀耳一小朵 。
操作過程：
1、甘蔗去皮;
剁成小塊;
甘蔗去皮剁塊沒有專用的刀是有點困難滴，平時吃甘蔗的時候看蔗農很輕易地削皮，簡直是輕視了他們，這不，我一不小心就連自己的皮一起削了 。
鮮百合掰開，洗干凈;
銀耳泡發;
【疫情期間可以吃甘蔗嗎】 準備兩三顆枸杞當點綴 。
2、把甘蔗、百合和銀耳一起放在燉鍋里;
按下“營養蒸”鍵 。
3、大約三十分鐘后，甘蔗百合銀耳湯出鍋;
少許枸杞點綴，一碗潤肺的甘蔗煮水便可品嘗了 。
百合是眾所周知的潤肺佳品，而銀耳亦有養陰清熱、潤燥之功效，三者合在一起，就是一道超級清熱潤肺的美食 。
小貼士：
甘蔗本身的甜味足矣，再增添冰糖之類的東西，就有畫蛇添足之嫌 。

疫情期間可以吃甘蔗嗎

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