現在市面上有很多無糖飲料 ， 那么減肥的人喝這些無糖飲品就真的不會胖了嗎?其實 ， 雖然這些飲料標注著低糖或者無糖 ， 但是主要成分還是糖 ， 所以減肥的人還是乖乖喝溫水吧!
無糖飲料也含“糖”
這些無糖飲料的最大賣點在于他們不會妨礙減肥 ， 消費者購買的時候會認定包裝上的“低糖”或“無糖”字樣 ， 并且無節制的飲用 。盡管這些無糖飲料包裝上標明 “無糖” ， 但是主要成分依然脫離不開糖分 ， 專家提醒大家：“這些飲料充斥著防腐劑以及人造甜味劑 ， 而這兩者只是偷梁換柱改了一個大家不知道的概念而已 。這種不含糖的標示會誤導人們過度沉溺 ， 導致大腦反射不健康的甜味需求 。”
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如果大腦反射需求糖分的信號但是沒有得到滿足的話 ， 它會持續迫切需要 ， 所以就算無糖飲料暗含以防腐劑或人造甜味劑的名稱出現的糖分 ， 也并不能滿足大腦反射給身體的糖分需求 ， 這會引發因身體需要更多糖分而出現的飲用過度 。當你認識到這一點時 ， 你的身體已經對這類飲料產生了依賴 。
專家還告訴我們 ， 因為多數無糖飲料含有咖啡因 ， 也正是這一成分使人容易上癮 ?；瘜W糖分以及咖啡因的結合會引發一種惡性循環——當消耗大量糖分后 ， 如果不及時補充 ， 身體會由高潮瞬間跌入谷底 。一旦跌入低谷 ， 身體又會需要更多糖分才能讓你恢復正常 。另一種引發此類不良反應的成分是阿斯巴甜 。
有研究表明 ， 阿斯巴甜會升高體內胰島素 ， 這同樣會導致脂肪堆積 。因此身體需要更多糖分會導致過多飲用無糖飲料 ， 而且這些喝進去的飲料還不會轉化為身體所需能量 。身體不僅需要更多糖分防腐劑 ， 人造甜味劑以及諸如阿斯巴甜的人造甜味劑很難被身體代謝 ， 只會在身體里堆積并轉化為脂肪 。
這種脂肪可很難減掉 。過度飲用無糖飲料還會對荷爾蒙造成極大的損害 ， 同時會在身體的一些頑固區域 ， 如大腿和臀部積累脂肪 。
唯一的方法是改變你的飲食習慣及生活方式 ， 讓荷爾蒙恢復正常 ， 才能讓你在真正減掉脂肪的道路上有所成效 。
所以 ， 各位美女們 ， 是時候放下你手中的無糖飲料了!可能開始你很難抵制身體發射出的糖分需求信號 ， 但這必然成為你改變生活方式的重要一步 。
【無糖飲料真的無糖嗎？減肥喝白開水最好！飲食快報】12
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