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對于紅豆蘋果粥的功效大家多多少少都有聽過一些吧，下面讓我給您具體介紹一下 。
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紅豆蘋果粥 紅豆蘋果粥的功效一 紅豆的營養價值
【紅豆蘋果粥的功效】 1、有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;
2、有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3、是富含葉酸的食物 ， 產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效 。
小編為您推薦的紅豆美食湯，不僅能美容養顏，還有減肥瘦身效果!
紅豆蘋果粥的功效二 綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢 。
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥 。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女性發生癌癥 。經統計學分析后發現，與正常體重的女性相比，超重或肥胖的女性發生癌癥的危險要上升29%-47%;女性體重指數越高則患乳腺癌、結腸直腸癌、子宮內膜癌和膽囊癌的危險越大 。研究提示，超重或肥胖是女性發生癌癥的危險因素 。那么有沒有什么方法使女性既能減肥又能防癌呢?確實有，可以常吃蘋果 。
意大利的研究人員調查了629例癌癥患者的飲食情況，詳細分析后發現，與每天吃蘋果少于1個相比，每天吃蘋果1個以上可以使結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發生危險降低9%-42% 。蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物 ， 后者為天然的抗氧化劑;而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收 。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質DNA(脫氧核糖核酸)免受氧化應激的損傷，有較強的抗癌作用 。
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