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【喝酸奶能吃橘子不 喝酸奶可以吃橘子嗎】1、喝酸奶不可以吃橘子，否則容易影響消化和吸收 。
2、酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)和乳酸菌，具有潤腸通便、幫助消化的作用 。柑橘含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì) ， 能促進(jìn)身體的新陳代謝，提高免疫力 。一般喝酸奶不能吃柑橘，柑橘中的鞣酸可能會和蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀反應(yīng)，減緩胃腸蠕動 ， 影響消化和吸收，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀 。
3、需要注意的是，酸奶不能多喝，否則可能會導(dǎo)致腹瀉、腹痛等胃腸不適的癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致電解質(zhì)紊亂 ， 不利于身體健康 。
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