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芒種吃什么水果和蔬菜 芒種吃什么水果

生活百科

1、西瓜：
性涼 ， 吃了不會(huì)引起上火心煩 ， 而且含有豐富鉀鹽 ， 能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽 。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 味道甘甜多汁 ， 清爽解渴 ， 是盛夏的佳果 ， 既能祛暑熱煩渴 ， 又有很好的利尿作用 。西瓜除不含脂肪和膽固醇外 ， 幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分 ， 是一種富有營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全的食品 。
2、青梅：
在南方 ， 每年五、六月是梅子成熟的季節(jié) ， 青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì) ， 具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡 ， 增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)保健功能 。
【芒種吃什么水果和蔬菜 芒種吃什么水果】3、草莓：
草莓味甘、性涼 ， 有去火功效 ， 能清暑、解熱、除煩 。可以潤(rùn)肺生津、健脾和胃 ， 飯后食幾顆草莓 ， 有助于消化開胃 ， 健脾生津 。草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等 ， 不僅可以增強(qiáng)皮膚彈性 ， 還有美白護(hù)膚和滋潤(rùn)保濕的功能 。
4、梨：
因鮮嫩多汁、酸甜適口 ， 最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品 。梨有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用 ， 梨皮和梨葉、花、根也均可入藥 ， 有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效 。

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