參考范文1
吸煙在當今社會是一個極為普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾 。
吸煙在當今社會是一個極為普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒-吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾.
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收 。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內 。當尼古丁進入人體后，會產生許多作用:如四肢未梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩定或精神興奮)，并促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇 。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50-70毫克，相當于20-25支香煙的尼古丁的含量 。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3-5分鐘即可致人死亡 。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收.粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內.當尼古丁進入人體后，會產生許多作用:如四肢未梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩定或精神興奮)，并促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇.一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛！人的致死量是50-70毫克，相當于20-25支香煙的尼古丁的含量.如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3-5分鐘即可致人死亡.
研究證明:如果在一個家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍 。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大 。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎 。
研究證明:如果在一個家庭內，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍.丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大.如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎.
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一 。所以為保護我們人類共有的家園，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康，請不要吸煙!
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一.所以為保護我們人類共有的家園，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康，請不要吸煙！
參考范文2
我們每個人在生活中都有所偏愛 。有的人喜歡喝酒，有的人愛花 。但有喜歡吸煙的人更是數不勝數 。據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手” 。如果不加以控制，到2020年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍 。同時，吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險 。與吸煙有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等 。就算知道這些，相信很多人也會找出各種理由抽煙的 。
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