金槍魚和沙丁魚的營養價值沙丁魚的營養價值 _生活百科

1、沙丁魚的營養價值。沙丁魚富有驚人的營養價值，一罐沙丁魚猶如一個營養豐富的發電站，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質和鈣。沙丁魚中含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸，可防止血栓形成，對治療心臟病有特效。孕婦在妊娠期可以吃點沙丁魚，因為沙丁魚中的磷脂對于胎兒的大腦發育具有促進的有利作用。
【金槍魚和沙丁魚的營養價值沙丁魚的營養價值】2、沙丁魚的外形特征。沙丁魚為細長的銀色小魚，背鰭短且僅有一條，無側線，頭部無鱗；體長約15～30厘米（6～12吋）。密集群息，沿岸洄游，以大量的浮游生物為食。主要在春季產卵，卵和幾天后孵化的幼魚在變態為自由游泳的魚前一直隨水漂流。