蔥姜蒜容易刺激腸胃
在給寶寶做食物時 ， 有些家長還喜歡加一些成人做菜時常用的蔥姜蒜等來調(diào)味 。
劉兆秋表示 ， 作為天然食物 ， 蔥姜蒜的營養(yǎng)價值本無可厚非 ， 不過由于這些食物的刺激性較強(qiáng) ， 在使用的時候還是要謹(jǐn)慎 ， 以免刺激到孩子原本嬌嫩的腸胃 。
事實(shí)上 ， 想要給孩子的食物“調(diào)味” ， 未必一定要加人工調(diào)料 ， 用一些天然的食物做出合理的搭配 ， 也可以做出美味的食物 。如在給孩子做蛋羹時 ， 可以放一些切碎的蝦皮 ， 這樣一來 ， 蛋羹的味道更加鮮美 。
養(yǎng)生之道網(wǎng)小編提醒：在煮粥時 ， 白粥中可放進(jìn)一些瘦肉、青菜、山藥、紅棗或是紅薯等 ， 不僅味道更好 ， 而且孩子攝入的營養(yǎng)也更加全面均衡 。
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