晚上喝茶能減肥嗎晚上喝茶能減肥嗎女生 _標(biāo)簽

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茶是中國特有的一種著名飲品，飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果，因此喝茶也有助防老、清油解膩、增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿等養(yǎng)生保健功能，下面我們就一起來看一看晚上喝茶能不能減肥吧！

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晚上喝茶能減肥嗎？
晚上喝茶不能起到減肥效果。喝茶不過是輔助減肥的手段罷了，建議減肥者將經(jīng)歷放在運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食上面，而不是想著靠喝茶來達(dá)到減肥的目的，建議減肥者多運(yùn)動(dòng) ，適當(dāng)?shù)纳俪渣c(diǎn) ，不要吃零食。而且，晚上喝茶會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)興奮而難以入眠，且攝入的大量水分會(huì)導(dǎo)致水腫。

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飯后喝茶能減肥嗎？
飯后喝茶不能減肥。飯后喝茶不但不能減肥，還會(huì)對(duì)健康造成危害，因?yàn)轱埡笫切枰?nbsp;，立即喝茶的話會(huì)導(dǎo)致大量的水分進(jìn)去胃部，就會(huì)沖淡胃分泌從而會(huì)影響食物的消化，而且茶葉里面含有大量的單寧酸，飯后馬上喝茶會(huì)導(dǎo)致單寧酸和沒有吸收的蛋白質(zhì)合成一種固定，不利于消化，從而會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收和消化，所以飯后喝茶對(duì)人體的消化功能有影響甚至?xí)霈F(xiàn)缺鐵性貧血癥。
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哪些時(shí)間不能喝茶？
1、空腹時(shí)：茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。
2、喝醉時(shí)：茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān) ，對(duì)心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶。
3、睡覺前：茶中的茶堿等物質(zhì)被人體吸收后對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。
4、服藥期：有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶，比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等，茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。
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