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2022宿遷高考必須戴口罩嗎

低風險地區的考生在進入考場前要佩戴口罩,進入考場就座后,考生可以自主決定是否繼續佩戴;中高風險地區、備用隔離考場的考生須全程佩戴口罩 ??忌M入考點、考場時不得因為佩戴口罩影響身份驗證 。
【2022宿遷高考必須戴口罩嗎】其他要求:
1.考生在考試期間出現發熱、咳嗽等癥狀,應立即向考點工作人員報告,并服從考點應急處置安排 。
2.考試結束時,考生須按考點安排,有序錯峰離場,保持人員間距,不得擁擠,不得在考點、考場內滯留聚集 。
高考緊張的時候可以使用以下方法進行調整:(推薦閱讀)
1、給予自己強大的心理暗示,尤其是準備特別充分的時候一定要不斷的給予自我鼓勵,認準已經做好了足夠、充分的準備工作就一定會有很好的成績,而且天道酬勤,最根本的不是考試結果,而是學習的過程以及在過程中積累的人生經驗 。
2、學會溝通和交流,在人際交往過程中將負面情緒及時控制下來,在不自信或過于緊張、焦慮時可以和家人溝通、傾訴,把緊張情緒表達出來,最后有效的宣泄出去,這些方法能夠讓自己很快變得安靜 。
3、使用一些小方法來緩解緊張,比如想象放松訓練法,想象目前正處于特別舒適的環境里,比如在大海、草原、沙灘上等,讓自己放松下來,也可以想象目前已經高考結束,高考以后美好的生活該如何度過,這些想象都可以讓自己變得安靜下來,以上方法可以選擇適合自己的去做 。

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