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木瓜味道鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效，所含的蛋白分解酵素可以補償胰和腸道的分泌，所含有胡蘿卜素和豐富的維生素C有很強的抗氧化能力，能幫助機體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力，下面我們就一起來看一看吃木瓜有什么好處吧！
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吃木瓜有什么好處？
1、潤膚美容：木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能 。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤 。
2、清熱潤肺：熟木瓜和柿餅加水煎服可治氣喘性咳嗽 。熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽 。生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲 。冰糖木瓜具有清熱潤肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥 。
3、健脾消食：木瓜含有的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，含有的酵素能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收 。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量 。
4、抗癆殺蟲：木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，它們具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用治肺結(jié)核、蛔蟲癥、阿米巴肝膿腫等 。
5、舒筋通絡(luò)：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對排腸肌痙攣有明顯的治療作用 。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹、舒筋活絡(luò)，對于風(fēng)濕痛患者最適宜 。
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木瓜不能和什么一起吃？
1、蝦：木瓜不能和蝦一起吃，否則會導(dǎo)致腹痛頭暈 。蝦含有一種對人體無害的砷，與木瓜的維生素C相遇會轉(zhuǎn)化為有毒的 。
2、油炸食物：不少人吃了油炸食物后，想吃水果來解油膩、防上火 。這時你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了會出現(xiàn)肚子疼，拉肚子的現(xiàn)象 。
3、韭菜：韭菜富含纖維素，能促進腸胃蠕動，預(yù)防治療便秘，幫助排毒減少腹部脂肪堆積 。但韭菜與木瓜相克，韭菜、木瓜性溫?zé)?，同食易上?。
4、南瓜：南瓜含維生素C分解酶，而木瓜中維生素C的含量非常高，因此南瓜不宜同富含維生素C的木瓜同食，否則會破壞其大量維生素C，降低營養(yǎng)價值 。
5、胡蘿卜：胡蘿卜不宜與木瓜同食，最好單獨吃或和肉類烹調(diào) 。因為胡蘿卜中含有維生素C分解酶與木瓜同食，會破壞木瓜中的維生素C 。
6、人參：木瓜不可以和人參同吃，所以服人參者忌吃木瓜 。另外，木瓜不可以和補鐵食物以及四環(huán)素同吃，也不可與鰻鱺同食，煮木瓜忌用鐵器、鉛器 。
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木瓜怎么吃效果最好？
1.木瓜牛奶椰子汁
【材料】木瓜1/2個，鮮奶250毫升，蜂蜜1大匙，椰子汁50毫升，碎冰塊1/2杯 。
【做法】①木瓜去皮對剖、去籽、切塊 。②將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用 。
2、木瓜燉牛排
【材料】木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量 。
【做法】①用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀 。②將木瓜切成條狀，先用小火過油 。③用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒 。④用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可 。
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