【拉伸和按摩有什么區(qū)別】拉伸可以理解為一個縱向長度的放松動作，將肌肉進(jìn)行長度的拉伸，按摩就是有多方式對肌肉進(jìn)行放松 ， 如敲打，揉捏，為橫向多維度的深度放松動作 。按摩就會能更全面的對肌肉進(jìn)行放松 。
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