寶寶貧血怎么食補_健康

寶寶貧血食補，最好是吃含鐵高，吸收好的動物肝臟。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品，每100克豬肝含鐵25毫克，而且也比較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
【寶寶貧血怎么食補】其次是各種瘦肉，雖然瘦肉里面含鐵量不太高，但鐵的利用率卻同豬肝相同。
還有黃豆及其制品、芝麻醬、綠色食品、木耳和蘑菇鐵的含量都很高，尤其是木耳。木耳自古以來人們就把它作為補血佳品。
此外，海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。