【女人喝什么茶潤腸通便】女士潤腸通便，可以選擇荷葉茶、蜂蜜茶、綠茶、紅茶等，這些茶可以通過補充腸道水分 ， 促進胃腸蠕動，軟化大便，起到促進潤腸通便的作用 。
平時可以選擇在飯前空腹喝一杯茶，飲食上注意選擇膳食纖維含量高的食物，利于食物的消化與吸收 。
平時注意多吃粗糧食物，少吃精致食物，多吃天然食物 。現在很多食物都含有添加劑，所以越是天然未經加工的食品，對身體的負擔和損害小，比如粗糧、豆類、酵母 。吃自己烹飪、非包裝類的食物，能夠恢復腸道的緊張力，還可以增加B族維生素，能夠防止便秘 。多吃蔬菜、水果，能夠改善便秘的蔬菜有香蕉、蘋果、柚子等 。
